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【決定版】ウェルビーイングオフィスとは?導入メリット・成功事例を徹底解説

ウェルビーイングオフィスは、企業成長に不可欠な要素として定着しつつあります。リモートとオフィスのハイブリッド化やAI活用による個別最適化が進む中、従業員の健康と幸福を支えるオフィス環境づくりが求められています。
ブレインテック

従業員満足度を上げる職場環境とは?経営者が考えるべきポイント

職場環境は、従業員の生産性やモチベーションに大きく影響し、企業の成長にも直結します。快適な環境が整っていると業務効率が向上し、優秀な人材の確保や定着にもつながります。本記事では、職場環境の定義や重要性について解説し、企業と従業員双方にとって最適な環境づくりのポイントを紹介します。
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メンタルヘルスとは?職場での対策と個人でできるケア

メンタルヘルスとは?職場でのストレス対策や企業の取り組み、個人でできるセルフケア方法を解説。ストレスチェック制度やEAPの活用法、生活習慣の見直し、職場でのメンタルケアのポイントを紹介。心の健康を守るために、今日から実践できる対策を知りましょう。
コラム

「意思」は本当に存在するの?

占いなどので、「好きな方を選んでください」と急に言われることがあります。 その際、なんとなく「じゃあ、こっちで」と選ぶことが多いですが、その選択は本当に自分の意志によるものなのでしょうか。それとも、筋肉の反射のように、深く考えずに無意識に選...
コラム

怒っているときに冷静さを取り戻す方法とは?

怒っている相手と会話をするとき、「今のこの人は少し冷静さを欠いているな」と感じたことはありませんか?感情が高ぶっている相手と円滑にコミュニケーションを取るには、どのような点に気を付ければよいのでしょうか。 今回は「感情」をテーマに、怒ってい...
コラム

頑張らなくて大丈夫!ネガティブな感情は、心を休める大事なサイン?

楽しみにしていた予定がいよいよ当日になると、「本当に予約は取れているだろうか?」「体調を崩したりしないかな?」といった不安や心配が、期待感を上回ってしまうことはありませんか? 実は、こうした現象には「トラベルブルー症候群」という名前が付けら...
ブレインテック

瞑想の正しいやり方とは?初心者が簡単に続けられるコツを解説

日々のストレスを和らげ、心を落ち着かせるために瞑想を始めたのに、「続けられない」「集中できない」と感じることはありませんか?瞑想はシンプルな習慣ですが、いざ実践してみると雑念が浮かんだり、正しいやり方がわからず挫折してしまうことも少なくあり...
ブレインテック

脳科学のすべて:学び方からキャリア、ビジネス活用まで徹底解説

脳科学の基礎から学部選び、必要なスキル、キャリア、ビジネス応用までを初心者向けに解説。学生の進路選択や企業の事業開発に役立つ、脳科学の可能性と未来をわかりやすく紹介します。
コラム

女性特有のPMSの症状を薬に頼らず改善する方法とは?

生理前にイライラしたり、感情の起伏が激しくなったりする症状は、「PMS(月経前症候群)」として広く知られています。この女性特有の現象について、脳科学の視点からどのようなメカニズムが解明されているのでしょうか? 今回は特に「感情」に焦点を当て...
コラム

食べ物の好き嫌いに個人差があるのはどうして?

みなさんには、苦手な食べ物がありますか?一つや二つならともかく、「これもダメ」「あれも食べられない」と、幅広い食べ物が苦手な方を見かけることもありますよね。 では、なぜこれほどまでに食べ物の好き嫌いには個人差があるのでしょうか?今回の記事で...