副交感神経

副交感神経とは、自律神経系の一部で、体をリラックスさせ、エネルギーを回復させる役割を担う神経です。主に「休息と消化」を促す働きがあり、心拍数を下げ、血圧を低下させ、消化器系の活動を活発にします。交感神経がストレスや緊張に対応して体を活発にするのに対し、副交感神経はリラックスした状態を保ち、体が休息し回復するのを助けます。このバランスが崩れると、ストレスや疲労が蓄積しやすくなるため、副交感神経の働きは健康維持に重要です。