リフレーミング

リフレーミングとは、物事の見方や捉え方を変えることで、状況や問題に対する認識や感情をポジティブに転換する心理的手法です。例えば、失敗を「成長の機会」として捉え直すことで、ネガティブな感情を軽減し、前向きに行動できるようになります。リフレーミングは、カウンセリングやコーチング、ストレス対処などで活用され、困難な状況に対する柔軟な思考を促進する効果が期待されています。視点を変えることで、新たな解決策や可能性を見出すことができる手法です。