自律神経

自律神経とは、呼吸や心拍、消化など、私たちの意識とは無関係に自動的に働く神経系です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれており、交感神経は活動時やストレスを感じたときに優位になり、心拍数や血圧を上げます。一方、副交感神経はリラックス時に優位になり、体を休める働きをします。これらの神経がバランスを取りながら、体内の様々な機能を調整しています。