不眠症

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、早朝に目が覚めてしまう、眠りが浅く疲れが取れないなど、睡眠の質に問題が生じる状態を指します。この状態が続くと、日中の疲労感や集中力の低下、イライラなどが現れ、生活の質が低下します。原因はストレスや不安、身体的な疾患、生活習慣の乱れなどさまざまです。治療には、生活習慣の改善、認知行動療法、薬物療法などが用いられます。