レム睡眠

レム睡眠（REM睡眠）とは、睡眠の一種で、急速眼球運動（Rapid Eye Movement）が特徴です。この段階では、脳の活動が覚醒時に近いレベルまで高まり、夢を見やすくなります。レム睡眠は、深い眠りであるノンレム睡眠（Non-REM睡眠）と交互に繰り返され、夜間に数回訪れます。身体は筋肉の緊張が低下し、ほとんど動かない状態になりますが、脳は活発に働いています。レム睡眠は、記憶の定着や感情の処理に重要な役割を果たしているとされています。